Wie oft sollte man sich die Haare waschen?
Es mag unglaublich erscheinen, aber noch vor einem Jahrhundert war es nicht ungewöhnlich, wochen- oder sogar monatelang auf eine Haarwäsche zu verzichten. Heutzutage waschen die meisten Menschen ihr Haar mindestens einmal täglich; nach einem besonders schweißtreibenden Training kann das sogar zweimal am Tag bedeuten. Wie kam es also zu diesem Wandel von so seltener zu so häufiger Wäsche? Wie oft sollten Sie Ihre Haare waschen?
Ohne zu weit abzuschweifen und über die Wirksamkeit moderner Marketingmethoden von Shampoo- und Spülungsherstellern zu diskutieren: Werbung war eine der treibenden Kräfte hinter der Zunahme unserer Haarwaschfrequenz.
Um die Wende zum 20. Jahrhundert war es die Norm, sich die Haare von einem Profi „machen“ zu lassen. Damals trugen Frauen Kurzhaarfrisuren, weshalb sie alle paar Wochen zum Waschen, Schneiden und Stylen gingen.
Sobald Shampoos und Spülungen (und 2-in-1-Produkte) günstiger wurden als ein Friseurbesuch und häufig im Fernsehen, Radio und in nationalen Magazinen beworben wurden, wurde die Haarpflege zu Hause zur Norm. In den 1960er und 70er Jahren waren die Frisuren weniger kompliziert – langes Haar war in Mode, was häufige Friseurbesuche überflüssig machte.
Bald wurde das tägliche Haarewaschen so alltäglich wie das Zähneputzen. Die Produkte waren billig und die Auswahl groß, also wer wollte sie nicht benutzen?
Und wir haben sie benutzt – jede Menge biologischer Haarpflegeprodukte. Der weltweite Markt für Shampoos (und Spülungen) sollte bis 2019 ein Volumen von mehr als 25 Milliarden Dollar erreichen.
Aber ist das notwendig?
Obwohl sich seit Anfang des 20. Jahrhunderts vieles geändert hat, waschen viele von uns ihr Haar möglicherweise immer noch zu oft.
WebMD sagt, die Antwort sei kompliziert. Je nach Haartyp und Kopfhautzustand müssen Sie möglicherweise täglich waschen. Aber Shampoos sind darauf ausgelegt, Talg zu binden, den wir eigentlich für gesundes Haar und eine gesunde Kopfhaut benötigen. Shampoos waschen Talg ab, der von Haar und Kopfhaut produziert wird, um das Haar gesund zu halten. Je mehr man das Talg entfernt, desto eher kann dies tatsächlich zu trockenem und geschädigtem Haar führen.
„[Die Öle] spenden Feuchtigkeit und bilden eine Schutzbarriere für Haut und Haar“, erklärte Carolyn Goh, MD, klinische Assistenzprofessorin für Medizin an der David Geffen School of Medicine der UCLA gegenüber WebMD.
Es gibt aber auch das Problem mit abgestorbenen Hautzellen und Haaren.
„Das Abstoßen abgestorbener Haare kann neues Wachstum anregen“, sagte Dr. George Cotsarelis, Direktor der Hair and Scalp Clinic an der Perelman School of Medicine der University of Pennsylvania, gegenüber Time. „Aus vielen verschiedenen Gründen bin ich also kein Fan davon, lange Zeit zwischen den Wäschen verstreichen zu lassen.“
Bedenken Sie auch, dass sich Kopfhaut und Haar an die Frequenz gewöhnt haben, wenn Sie Ihr Haar seit der Kindheit täglich gewaschen haben. Es besteht die Möglichkeit, dass die Talgproduktion übermäßig angeregt wird, wenn Sie plötzlich längere Zeit zwischen den Wäschen verstreichen lassen. Dies kann sich mit der Zeit einpendeln, aber Sie könnten fettiges Haar und eine juckende Kopfhaut bekommen, wenn Sie das Waschen plötzlich einschränken.
Die beste Lösung?
Finden Sie ein gesundes Mittelmaß. Wasser (und Shampoo!) zu sparen, ist sicherlich ein triftiger Grund, die Häufigkeit des Haarewaschens zu reduzieren, und es kann für Ihre Kopfhaut gesund sein, eine Pause einzulegen, selbst wenn es nur ein oder zwei zusätzliche Tage zwischen den Wäschen sind.
Achten Sie außerdem auf die Art der Haarpflegeprodukte, die Sie verwenden. Einige synthetische Inhaltsstoffe können austrocknend und reizend für die Kopfhaut sein. Wählen Sie natürliche und biologische Shampoos und Spülungen, die reich an Pflanzenölen und pflanzlichen Inhaltsstoffen sind, die gesundes Haar fördern.