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Mindfulness Practices for Your Daily Life

Prácticas de atención plena para tu vida diaria

Mindfulness es llevar tu atención al momento presente . Esto puede ser de gran ayuda cuando te adentras en tu salud personal, porque estás prestando atención a lo que tu cuerpo necesita. La atención plena puede ayudarte a determinar cómo te sientes realmente en ese momento.

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