Integrieren Sie Kurkuma in Ihren nächsten Smoothie!
Kurkuma ist super gesund, es ist reich an Antioxidantien und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Es wird außerdem mit einer verbesserten Gehirnfunktion und einem geringeren Risiko für Gehirnerkrankungen in Verbindung gebracht.
Es in Smoothies zu geben, ist eine super einfache Möglichkeit, Kurkuma in deine Ernährung zu integrieren. Du könntest es auch in Suppen und Eintöpfe geben, es hat so einen einzigartigen und warmen Geschmack!
Dieser „Golden Glow“-Ananas-Kurkuma-Smoothie von Jar of Lemons ist außerdem voller Vitamin C! Er eignet sich hervorragend, um eine Erkältung zu bekämpfen oder dein Immunsystem fit zu halten.
SO MACHST DU DEN „GOLDEN GLOW“-ANANAS-KURKUMA-SMOOTHIE
Zutaten:
- Banane
- Gefrorene Ananas
- Kokosmilch
- Kurkuma-superkritisches Öl
Zubereitung:
Gib einfach alles in einen Mixer und püriere es, bis es cremig ist, das war's!
Profi-Tipp:
Gefrorenes Obst verleiht dem Smoothie eine dickflüssige Konsistenz und macht ihn richtig kühl und erfrischend. Wenn du kein gefrorenes Obst verwendest, wird der Smoothie eher saftartig.