Die 5 Gründe, warum ätherische Öle „Must-haves“ für ein gesundes Leben sind

Wenn Sie ein Fan natürlicher Schönheitsprodukte sind (und das hoffen wir!), dann sind Ihnen ätherische Öle sicher ein Begriff. Egal, ob sie als Quelle für natürlichen Duft oder für andere Vorteile verwendet werden – ätherische Öle finden sich in allem, von Gesichtsreinigern und Feuchtigkeitscremes bis hin zu Shampoo und Deo.

Aber Sie können noch tiefer in die Welt der ätherischen Öle eintauchen, als sie nur in Ihren geliebten Pflegeprodukten zu finden. Tatsächlich können sie der beste Freund eines jeden Liebhabers natürlicher Schönheit sein. Entdecken Sie unsere liebsten Gründe, warum das so ist.

Was sind ätherische Öle?

Zuerst einmal: Was sind diese seltsamen (und teuren) kleinen Fläschchen überhaupt? Ätherische Öle haben ihren Namen von „Essenz“ oder der reinen Extraktion einer botanischen Pflanze – in der Regel eine Frucht, ein Samen, ein Blatt, eine Blüte, eine Wurzel oder Rinde. Es gibt Hunderte von Pflanzen, die zur Herstellung ätherischer Öle verwendet werden. Auch wenn der Prozess etwas komplizierter ist: Wenn Sie schon einmal eine Zitronenschale ausgedrückt haben, bis Sie einen öligen Rückstand an den Fingern hatten, haben Sie die „Essenz“ dieser Extraktionsmethode erlebt.

Warum ätherische Öle verwenden?

Botanische Stoffe in fast jeder Form sind die ersten Heiler der Natur. Viele unserer Medikamente stammen aus der Pflanzenwelt, ebenso wie unsere Körperpflegeprodukte und natürlich unsere Nahrung. Im Gegensatz zu synthetischen Duftstoffen, die reizend wirken und sogar allergische Reaktionen hervorrufen können, sind ätherische Öle so natürlich, wie es nur geht – und dieses konzentrierte Aroma kann einige ziemlich erstaunliche Ergebnisse erzielen. Während die wissenschaftliche Forschung rund um die Verwendung und den Nutzen ätherischer Öle noch am Anfang steht, werden sie häufig zur Linderung kleinerer Beschwerden eingesetzt.

Wie man ätherische Öle verwendet

Da ätherische Öle hochkonzentriert sind, sollten sie vor der Anwendung immer mit einem Trägeröl wie Jojoba-, Mandel-, Aprikosenkern- oder Traubenkernöl verdünnt werden. Dies gilt insbesondere für die Anwendung auf der Haut. Einige Inhalationsmethoden oder Rezepte, die ätherische Öle verwenden, erfordern möglicherweise die volle Konzentration. Ätherische Öle sind niemals für den inneren Gebrauch bestimmt.

Hier sind einige unserer liebsten Gründe, ätherische Öle zu verwenden:

1. Stressabbau: Egal wie groß oder klein, wir alle haben Stress zu bewältigen. Ätherische Öle könnten eine gute Wahl sein, um Ihren Stress zu reduzieren. Lavendel gilt als beruhigend und ausgleichend, ohne schläfrig oder gereizt zu machen. Weitere stressreduzierende ätherische Öle sind Weihrauch, Rose und Kamille.
2. Natürliche Energie: Ein Latte-Macchiato um 15 Uhr kann Ihnen helfen, das Mittagstief zu überwinden, aber er kann auch zu unserem nächsten Problem führen – Schlaflosigkeit. Steigern Sie Ihre Energie und Konzentration ohne den Koffeinschub (und den anschließenden Absturz) mit ätherischen Ölen. Probieren Sie Orange, Zitrone, Pfefferminze, Bergamotte, Zitronengras oder Thymian.
3. Besser schlafen: Schlaflosigkeit – sowohl chronisch als auch akut – betrifft jeden dritten Menschen. Wenn Sie schon einmal unter Schlaflosigkeit gelitten haben, wissen Sie, wie schwierig es ist, ohne eine gute Nachtruhe auszukommen. Ätherische Öle aus Mandarine, Lavendel, Kamille und Sandelholz können helfen.
4. Hilfe während der Allergiesaison: Wässrige, juckende Augen, laufende Nasen, Atembeschwerden und gereizte Haut gehören zu den schönen Symptomen der Allergiesaison. Ätherische Öle wie Rosmarin und Eukalyptus können helfen, die Nebenhöhlen zu befreien, und Lavendel kann Reizungen lindern.
5. Reine Haut: Während chronische Akne normalerweise ein Zeichen dafür ist, dass Sie einen Termin bei Ihrem Hautarzt vereinbaren sollten, betreffen leichte, gelegentliche Ausbrüche uns alle. Ein Tupfer ätherisches Teebaumöl (oder Teebaum und Lavendel) kann helfen, den Pickel auszutrocknen und die Heilung zu beschleunigen.