7 wirksame Hausmittel gegen Akne
Die Suche nach Hausmitteln gegen Akne, die tatsächlich funktionieren, ist fast so nervenaufreibend wie die Frage, wie diese Pickel überhaupt erst in dein Gesicht gelangt sind. Aber es ist nicht unmöglich. Tatsächlich kann ein DIY-Ansatz am effektivsten sein.
Das Ding bei Akne ist, dass es sich meist um ein systemisches Problem handelt – ein Ungleichgewicht –, das nicht über Nacht entstanden ist und sicher auch nicht so schnell wieder verschwinden wird. Aber es muss nicht ewig bleiben.
Die meisten von uns haben früher oder später einmal unter Akne gelitten – ob als Begleiterscheinung der Pubertät oder erst später im Leben. Und abgesehen von schwerer zystischer Akne, die am besten mit Hilfe eines Dermatologen behandelt wird, können die meisten Aknefälle erfolgreich zu Hause behandelt werden.
Hausmittel gegen Akne
- Stellen Sie Ihre Ernährung um: Sie fragen sich, warum die Ernährung ganz oben auf der Liste steht? Weil sie oft viel mit dem Zustand Ihrer Haut zu tun hat. Zu viel Zucker, Milchprodukte und Junkfood können tatsächlich die Hauptursache für Ausbrüche sein. Sicher, Sie können diese Pickel behandeln und weiterhin die auslösenden Lebensmittel essen, aber ist es nicht der beste Ansatz, an die Ursache zu gehen? Reduzieren Sie den Junkfood-Konsum und konzentrieren Sie sich auf vollwertige Lebensmittel, frisches Obst und Gemüse.
- Stress bewältigen: Teenager bekommen Ausbrüche, weil ihre Hormone Achterbahn fahren. Und wissen Sie was? Das ist auch bei Erwachsenen einer der größten Auslöser. Insbesondere Stress kann das Nebennierensystem überlasten und zu hormonellen Ungleichgewichten führen, die – ja – letztlich in Ihrem Gesicht landen. Versuchen Sie es mit Meditation oder anderen Entspannungstechniken.
- Peelen: Okay, zum Kern der Sache (oder der Pickel?) gehört natürliche Hautpflege. Die Verwendung eines sanften Peelings für die Haut kann helfen, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und Poren zu befreien, was Akne vorbeugen oder reduzieren kann. Am besten vermeiden Sie grobe Peeling-Produkte, um empfindliche Haut nicht zu schädigen. Bleiben Sie bei Tonern und Seren, die reich an Fruchtsäuren sind.
- Richtig waschen: Wir haben kürzlich über die beste Art und Weise gesprochen, Ihr Gesicht zu waschen, und das ist entscheidend für die Reduzierung von Akne. Da jeder Hauttyp anders ist, gibt es keinen Reiniger, der für alle funktioniert. Suchen Sie also nach Reinigern, die Inhaltsstoffe zur Aknebekämpfung enthalten, wie Teebaumöl, Salicylsäure oder sogar geringe Dosen von Benzoylperoxid.
- Punktuelle Behandlung: Sie können eine hervorragende austrocknende Punktbehandlung herstellen, indem Sie ein wenig gemahlene Haferflocken mit Zitronensaft oder Apfelessig mischen und auf die betroffenen Stellen auftragen. Lassen Sie es trocknen und wischen Sie es vorsichtig ab. Einige ätherische Öle wie Teebaum- und Lavendelöl können ebenfalls bei der punktuellen Behandlung hilfreich sein. Aber übertreiben Sie es nicht, da dies zu übermäßiger Trockenheit und Rötungen führen kann.
- Nicht drücken, aufstechen oder ausdrücken: Sie haben es wahrscheinlich schon getan. Und wissen Sie was? Die Heilungsdauer ist bei einem Pickel, den Sie ausgedrückt haben, etwa dieselbe, als wenn Sie ihn in Ruhe gelassen hätten. Der Vorteil, ihn nicht zu drücken oder auszudrücken, liegt jedoch darin, das Narbenrisiko zu verringern und die Ausbreitung von Bakterien zu reduzieren. Die Verbreitung von Bakterien verschlimmert den Teufelskreis der Ausbrüche. Vermeiden Sie es um jeden Preis!
- Verwenden Sie einen Lichtschutzfaktor: Sonneneinstrahlung mag sich anfühlen, als würde sie helfen, Ihre Akne loszuwerden – und es ist sicherlich gut, Sonne auf die Haut zu bekommen. Aber seien Sie vorsichtig. Zu viel Sonne – besonders ohne einen starken Lichtschutzfaktor – kann die Haut verbrennen und reizen, was Akneausbrüche noch weiter entzünden kann.