Si eres fanática de los productos de belleza naturales (¡y esperamos que lo seas!), probablemente estés familiarizado con los aceites esenciales. Ya sea que se utilicen como fuente de fragancia natural u otros beneficios, los aceites esenciales se encuentran en todo, desde limpiadores y humectantes para la piel hasta champús y desodorantes.
Pero puedes ir más allá con los aceites esenciales que simplemente encontrarlos en tus amados productos de cuidado personal. De hecho, pueden ser las mejores amigas de los amantes de la belleza natural. Echa un vistazo a nuestras razones favoritas.
¿Qué son los aceites esenciales?
Primero lo primero, ¿qué son estas pequeñas botellas tan peculiares (y caras)? Los aceites esenciales reciben su nombre de “esencia” o de la extracción pura de un ingrediente botánico, generalmente una fruta, semilla, hoja, flor, raíz o corteza. Hay cientos de ingredientes botánicos que se utilizan para elaborar aceites esenciales. Si bien es un proceso un poco más complicado, si alguna vez exprimiste la cáscara de un limón hasta obtener un residuo aceitoso en tus dedos, estás obteniendo la "esencia" de este método de extracción.
¿Por qué utilizar aceites esenciales?
Los botánicos en casi todas sus formas son los primeros sanadores de la naturaleza. Muchas de nuestras medicinas provienen de productos botánicos, al igual que nuestros productos de cuidado personal y, por supuesto, también nuestra comida. A diferencia de las fragancias sintéticas que pueden ser irritantes e incluso causar reacciones alérgicas, los aceites esenciales son lo más naturales posible y ese aroma concentrado puede tener resultados bastante sorprendentes. Si bien todavía se están realizando investigaciones científicas sobre el uso y los beneficios de los aceites esenciales, comúnmente se confían en ellos para el alivio de dolencias menores.
Cómo utilizar aceites esenciales
Debido a que los aceites esenciales están tan concentrados, siempre deben diluirse antes de usarlos con un aceite portador como jojoba, almendra, albaricoque o semilla de uva. Esto es particularmente cierto para aplicaciones tópicas. Algunos métodos o recetas de inhalación que utilizan aceites esenciales pueden requerir toda su potencia. Los aceites esenciales nunca son para uso interno.
Estas son algunas de nuestras razones favoritas para usar aceites esenciales:
- Eliminación del estrés: no importa cuán grande o pequeño sea, todos tenemos niveles de estrés que controlar. Los aceites esenciales pueden ser una buena opción para reducir el estrés. La lavanda es considerada por su efecto calmante y equilibrante sin provocar somnolencia ni irritabilidad. Otros aceites esenciales que reducen el estrés incluyen incienso, rosa y manzanilla.
- Energícese, naturalmente: Salir a tomar un café con leche a las 3 en punto puede ayudarlo a superar la depresión del mediodía, pero también puede provocar nuestro próximo problema: el insomnio. Aumente sus niveles de energía y concentración sin el aumento (y choque) de la cafeína con los aceites esenciales. Pruebe con naranja, limón, menta, bergamota, limoncillo o tomillo.
- Mejorar el sueño: el insomnio, tanto crónico como agudo, afecta a una de cada tres personas. Si ha experimentado insomnio, sabe lo difícil que es pasar la noche sin un buen descanso. Los aceites esenciales de mandarina, lavanda, manzanilla y sándalo pueden ayudar.
- Ayudante durante la temporada de alergias: los ojos llorosos, con picazón, secreción nasal, dificultad para respirar y piel irritada se encuentran entre los encantadores síntomas de la temporada de alergias. Los aceites esenciales como el romero y el eucalipto pueden ayudar a abrir los senos nasales y la lavanda puede ayudar a calmar la irritación.
- Piel clara: si bien el acné crónico suele ser una señal de que debes programar una visita con tu dermatólogo, los brotes leves ocasionales nos afectan a todos. Un poco de aceite esencial de árbol de té (o de árbol de té y lavanda) puede ayudar a secar y acelerar la curación de la imperfección.
