Te cepillas el pelo. Te cepillas los dientes. ¿Pero te estás cepillando la piel? Esta técnica de cepillado menos conocida, llamada cepillado en seco, puede ser lo que tu piel ha estado pidiendo.
Si nunca has oído hablar del cepillado en seco, no te preocupes; no es que te hayas perdido algo tan importante como cepillarte los dientes todos los días. Pero es una práctica muy beneficiosa que a menudo acompaña a la desintoxicación (más sobre esto más adelante), pero puede, y algunos expertos dicen que debería, realizarse de manera regular para una salud óptima, no solo para una piel radiante.
¿Qué es el cepillado en seco?
El cepillado en seco consiste simplemente en utilizar un cepillo de cerdas firmes sobre la piel seca. A menudo se hace antes del baño o la ducha y puede ser un ritual diario energizante y tonificante (con enormes beneficios para la salud, por supuesto).
Beneficios del cepillado en seco
La piel del rostro puede congestionarse e inflamarse por varias razones, pero la más común es el exceso de células muertas. Lo mismo ocurre con el resto del cuerpo: la piel es un importante órgano de desintoxicación que expulsa las toxinas; aproximadamente un tercio de las toxinas salen del cuerpo a través de la piel.
Esta es precisamente la razón por la que se recomienda cepillarse la piel durante una desintoxicación: ayuda a eliminar el exceso de toxinas expulsadas a través de las capas de la piel.
No lo olvidemos, la piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo y, a menudo, también es una especie de advertencia como un canario en una mina de carbón. Las erupciones cutáneas, el eccema, la psoriasis, los brotes, etc. pueden ser indicadores de problemas subyacentes más profundos.
El cepillado de la piel seca también ayuda a estimular el sistema linfático, que se encuentra justo debajo de la piel. Este sistema compuesto por ganglios linfáticos, glándulas y vasos necesita nuestra ayuda para hacer su trabajo; no funciona como nuestro sistema sanguíneo, que está controlado por el corazón que bombea; necesita que estimulemos el movimiento. La mayoría de las veces hacemos esto haciendo ejercicio, lo que ayuda a mover el líquido linfático, pero el cepillado en seco también puede ayudar a mover las toxinas a través del sistema y fuera del cuerpo.
¿Cuáles son exactamente las toxinas que se eliminan del cuerpo mediante el cepillado en seco?
Da un poco de miedo pensar en todos estos químicos y contaminantes invisibles en nuestros alimentos y productos orgánicos para el cuidado del cuerpo , en nuestro aire y agua, pero así es el mundo moderno y está cargado de elementos desagradables. El hígado, el intestino y los riñones trabajan para eliminar toxinas dañinas del cuerpo (pesticidas, ftalatos, BPA, metales pesados, bacterias dañinas, etc.), al igual que la piel.
Además de eliminar toxinas, el cepillado en seco puede ayudar a exfoliar la piel, mejorar la circulación, reducir la celulitis y disminuir la retención de líquidos.
¿Listo para probar el cepillado en seco?
Cómo cepillar tu piel en seco
No uses tu cepillo para el cabello (¡ni tu cepillo de dientes!). Y asegúrese de adquirir un cepillo con cerdas naturales, no de plástico. Los cepillos para la piel suelen tener mangos largos para que puedas cepillar también tu espalda.
El mejor momento para secar el cepillo es antes del baño o la ducha. Sólo debería tomar unos minutos.
Es importante cepillar hacia el corazón, aunque puede resultar agradable alejarse del cuerpo.
Cepille suavemente: su piel es mucho más delicada de lo que probablemente piensa e incluso una presión leve puede ser demasiada. Así que cepilla suavemente con movimientos largos y amplios. Puedes recorrer la misma zona varias veces.
En la zona del vientre, cepilla con movimientos circulares muy suaves de derecha a izquierda y hacia abajo y alrededor.
Consigue los dedos de los pies, las manos, los talones, el trasero, los pechos... ¡consíguelo todo! Los cepillos secos generalmente son demasiado duros para la delicada piel del rostro, así que sigue un buen régimen exfoliante o prueba un cepillo facial.
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