Vorteile von Schwarzkümmelöl: Realität oder Mythos?
Heben Sie die Hand, wenn Sie NICHT nach einem Wunderprodukt suchen, das Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen lässt oder auf magische Weise all Ihre Beschwerden verschwinden lässt. Wir alle tun das, oder? Natürlich wissen wir, dass es ein solches Wunder nicht gibt, aber wie Einhörner macht es trotzdem Spaß, daran zu denken. Es gibt jedoch einige gesunde Produkte, die Wunder für den Körper bewirken können – vielleicht keine echten Wunder, aber doch ziemlich gute Sachen. Lernen Sie Schwarzkümmelöl (Nigella Sativa) kennen, das vielleicht genau eines der Produkte ist, von denen Sie nicht wussten, dass sie Ihnen in Ihrem Leben fehlen.
„Unter den vielversprechenden Heilpflanzen ist Nigella Sativa, eine zweikeimblättrige Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse, ein erstaunliches Kraut mit einer reichen historischen und religiösen Vergangenheit“, sagt Zatik-Mitbegründer Garik Mkrtumyan. „Schwarzkümmel wurde an archäologischen Stätten gefunden, darunter im Grab von Tutanchamun. Schwarzkümmelöl wird wegen seines Nährstoffgehalts hoch geschätzt und traditionell zur Erhaltung der Gesundheit verwendet.“
Natürlich bedeutet die Tatsache, dass etwas eine Geschichte der menschlichen Nutzung hat, nicht zwangsläufig, dass es gesund oder gut für uns ist (wie bei Zucker), aber das scheint bei Schwarzkümmelöl nicht der Fall zu sein.
Der in Südeuropa, Nordafrika und Kleinasien beheimatete Schwarzkümmel oder das Schwarzkümmelöl stammt von einer buschigen, sich selbst verzweigenden Pflanze mit weißen oder blass- bis dunkelblauen Blüten. Es wird schon lange in der Volksmedizin für eine breite Palette von Krankheiten geschätzt, so Garik, „einschließlich bronchialem Asthma, Kopfschmerzen, Ruhr, Infektionen, Fettleibigkeit, Rückenschmerzen, Bluthochdruck und Magen-Darm-Problemen.“ Es wird auch bei Hauterkrankungen wie Ekzemen eingesetzt. „Griechische Ärzte des 1. Jahrhunderts hielten fest, dass schwarze Samen zur Behandlung von Kopfschmerzen, verstopfter Nase, Zahnschmerzen und Darmwürmern eingenommen wurden“, merkt Garik an.
Heute ist Schwarzkümmel gründlich erforscht und es wurde festgestellt, dass er Phytosterole, Tocopherole und das starke Antioxidans Thymochinon enthält. Das Öl des Schwarzkümmels hat entzündungshemmende Eigenschaften „in verschiedenen entzündungsbasierten Modellen gezeigt, einschließlich experimenteller Enzephalomyelitis, Kolitis, Peritonitis, Ödemen und Arthritis durch Unterdrückung der Entzündungsmediatoren Prostaglandine und Leukotriene“, erklärt Garik. Schwarzkümmel ist zudem reich an ungesättigten und essentiellen Fettsäuren, einschließlich Linolsäure.
Schwarzkümmel kann auch Vorteile bei der Bekämpfung unerwünschter Mikroben haben, einschließlich „Bakterien, Viren, Helminthen und Pilzen“, sagt Garik: „Diese Ergebnisse sind von großer praktischer Bedeutung, da Schwarzkümmel traditionell und klinisch in Ländern des Nahen und Fernen Ostens ohne berichtete unerwünschte Wirkungen verwendet wird.“
Bei innerer Einnahme kann Schwarzkümmelöl dazu beitragen, die Qualität von Haar, Haut und Nägeln zu verbessern sowie dunkle Flecken im Gesicht und Verfärbungen zu minimieren. Es kann eine bessere Feuchtigkeitsspeicherung fördern und dem Haar mehr Glanz und Fülle verleihen. Es kann auch dazu beitragen, ein gesundes Atmungs- und Immunsystem zu unterstützen.
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