5 Wege, trockene Haut natürlich zu regenerieren
Egal zu welcher Jahreszeit – es scheint, als ob trockene Haut immer einen Weg in Ihr Gesicht und an Ihre Hände findet.
Schuppenbildung, Risse, Rötungen und Juckreiz sind typische Anzeichen für trockene Haut, aber es gibt noch viele andere Symptome, auf die Sie achten sollten und die Ihnen vielleicht nicht bewusst sind, darunter Spannungsgefühle, raue oder so aussehende Haut, feine Linien oder tiefe Risse, Grauschleier oder aschige Töne (besonders bei dunkler Haut sichtbar).
Was verursacht trockene Haut?
Das Wetter spielt bei trockener Haut oft eine Rolle – kalte Winterluft in Kombination mit trockener Heizungsluft in Innenräumen kann beispielsweise zu Trockenheit führen, oder heiße Sommer mit zu viel Sonne. Wenn Sie jedoch ständig mit trockener Haut zu kämpfen haben, spielen wahrscheinlich andere Faktoren eine Rolle, wie zum Beispiel die Verwendung von zu heißem Wasser auf Ihrer Haut (wir sind schuldig!), die Reinigung Ihres Gesichts oder Körpers mit aggressiven Seifen oder Peelings, reizende Inhaltsstoffe in der Hautpflege, wie Alkohol, und sogar Ihre allgemeine Gesundheit.
So lindern und verhindern Sie trockene Haut
In den meisten Fällen spielt es keine große Rolle, wie Sie zu trockener Haut gekommen sind – Sie möchten sie einfach nur loswerden. Aber nicht alle Hautlotions oder Feuchtigkeitscremes sind gleich – und sie sind auch nicht alle notwendig! Hier ist, was Sie über natürliche Hautpflege wissen müssen:
- Kühles Wasser: Wie bereits erwähnt, tun diese heißen Duschen Ihrer Haut möglicherweise keinen Gefallen, besonders wenn auch andere Faktoren wie das Wetter eine Rolle spielen. Versuchen Sie, die Temperatur beim Duschen zu senken oder Ihr Gesicht mit kühlem statt mit heißem Wasser zu waschen.
- Ölbehandlungen: Genau wie das Haar eine gute Ölkur liebt, kann auch die Haut sehr davon profitieren. Reines Olivenöl ist eine großartige feuchtigkeitsspendende Behandlung für trockene Haut. Tragen Sie das Öl großzügig auf Gesicht, Hände oder Körper auf und lassen Sie es gut zehn Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen. (Profi-Tipp: Legen Sie sich auf ein altes Handtuch, bei dem es Ihnen nichts ausmacht, wenn es ölig wird.)
- Zuckerpeelings: Das Peelen abgestorbener, trockener Haut ist der Schlüssel zur Feuchtigkeitsversorgung, und ölhaltige Zuckerpeelings sind eine hervorragende Möglichkeit, abgestorbene Hautschüppchen zu entfernen und Feuchtigkeit zuzuführen.
- Essen Sie (mehr) gesunde Fette: Trockene Haut kann damit zusammenhängen, dass Sie nicht genug gesunde Fette zu sich nehmen, wie etwa Omega-Fettsäuren, die in Ölen, Nüssen und Leinsamen enthalten sind. Versuchen Sie, täglich ein paar Teelöffel Hanfsamen oder Leinsamen in Ihre Ernährung aufzunehmen.
- Hydratisieren: Ein Körper, der durstig ist, ist ein trockener Körper – und das gilt auch für Ihre Haut! Achten Sie darauf, jeden Tag viel Wasser zu trinken. Brauchen Sie eine Erinnerung? Stellen Sie einen Alarm auf Ihrem Telefon ein. Wirklich.